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健身房练习和锻炼追踪器旨在帮助初学者了解每种锻炼的原理，这样走进健身房就不会显得那么令人畏惧，或者让老手重新回忆他们可能已经忘记的训练程序。这些动作是由一位经验丰富的健身爱好者和拥有 20 多年经验的州级举重运动员编写的。

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